2020-09-07 14:17发布
高效率工作的核心就是一次只专心做一件事
在一件任务完成之前，不要切换到另一个任务。任务切换不仅会拖慢速度，而且还会消耗大脑的能量。人脑与电脑不同，无法同时处理多进程。“多进程”完全是电脑的“专长”，大脑没法跟电脑比。
大脑本身却是一个矛盾共同体。一方面，大脑的生理结构注定了无法“一心二用”；另一方面，大脑鼓励我们进行任务切换。每次我们完成一件小任务，例如回复了一封电子邮件或者检查了一下社交媒体更新，大脑都会送出一份奖励性的荷尔蒙多巴胺。小小的成就让我们得意洋洋，心满意足。这个坏习惯是由恶性反馈循环造成的：做一点鸡毛蒜皮的事情，然后获得多巴胺奖励。我们觉得自己已经有所作为，而事实真相是，我们把本应投入最重要任务的专注力浪费掉了。
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高效率工作的核心就是一次只专心做一件事
在一件任务完成之前，不要切换到另一个任务。任务切换不仅会拖慢速度，而且还会消耗大脑的能量。人脑与电脑不同，无法同时处理多进程。“多进程”完全是电脑的“专长”，大脑没法跟电脑比。
大脑本身却是一个矛盾共同体。一方面，大脑的生理结构注定了无法“一心二用”；另一方面，大脑鼓励我们进行任务切换。每次我们完成一件小任务，例如回复了一封电子邮件或者检查了一下社交媒体更新，大脑都会送出一份奖励性的荷尔蒙多巴胺。小小的成就让我们得意洋洋，心满意足。这个坏习惯是由恶性反馈循环造成的：做一点鸡毛蒜皮的事情，然后获得多巴胺奖励。我们觉得自己已经有所作为，而事实真相是，我们把本应投入最重要任务的专注力浪费掉了。
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