2020-08-02 18:09发布
光靠茶叶还是不行的，最近睡眠差，要从根本上分析原因，更多的可能是心理因素吧，工作压力大，感情生活不顺等等，你可以看下心理医生协助治疗
薰衣草茶：可以安定情绪,平静神经,在睡觉之前喝一杯薰衣草茶,能够让身心得到放松,容易入睡.有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味,那不妨加些蜂蜜或冰糖,让它变得可口些. 茉莉 提神解郁,安定神经,能减轻肠胃不适及经痛,滋润肌肤,养颜美容. 柑橘花：柑橘花苞更加温和,老人和婴儿都能饮用这款花草茶.长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状.若在茶中加些牛奶,镇定效果会更佳.
玫瑰花茶： 性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容.且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢. 你好,茉莉 茉莉花有提神功效,可安定情绪及解郁闷.有胃弱,慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用,此外对于便秘,腹痛及头痛也有帮助.薄荷 可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静,降热,消除头痛,加强血液循环.值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用,应尽量避免.
此外还有一种自己可做的安神茶。
基本特点 健脑开窍，安神益智基本材料 龙齿9克，石菖蒲3克。制法：将龙齿煅过，并研碎，石草蒲切碎，水煎即成。
功效：健脑开窍，安神益智。
用法：每日1剂，代茶饮。
应用：适用于失眠多梦，记忆力减退者。
希望我的小小帮助可以为你减少点思考的时间。
薰衣草茶：可以安定情绪,平静神经,在睡觉之前喝一杯薰衣草茶,能够让身心得到放松,容易入睡.有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味,那不妨加些蜂蜜或冰糖,让它变得可口些.
茉莉 提神解郁,安定神经,能减轻肠胃不适及经痛,滋润肌肤,养颜美容. 柑橘花：柑橘花苞更加温和,老人和婴儿都能饮用这款花草茶.
长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状.若在茶中加些牛奶,镇定效果会更佳
按f12没反应的可以选中域名栏，再按就打开了
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一般现在用网易云的比较多
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实在没办法纠正的话，那就尽量就是自己心态正些，不跟着同事的思维模式考虑问题不要受太大影响不去放在心上就好。
如果同事的作风很过分了，涉及自己的底线了可以直接表明，如果只是自己的心里觉得不爽的话，可以尝试沟通改变一下相处方式。
我觉得以工作为主，尽量不要穿插自己的私人生活情感进去，不然很多事情不是很好处理尤其不要产生情感的纠葛。
编程里面没有空格的东西
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